onsdag 3. februar 2010

Friidrett for aldersgruppen 13 til 17 år


Varegg har en liten, men veldig engasjert gruppe med ungdomsløpere. Gruppen har som mål å trene jevnt og delta i stafetter, terrengløp og løp på bane. Det er planlagt å reiser til løp både vår, sommer og høst. Er du interessert er du hjertelig velkommen!
Litt om planene for 2010:

1. kvartal
  • Fellestrening med o-løperne

  • En ukentlig trening med egen trener / ett tema, forbedringsmål pr måned

  • Samlinger lokalt

  • Terrengløp hver fjerde lørdag

  • Månedsplan – ulik tema / fokus – læring og variasjon

Prioriterte arrangement

  • Deltakelse på 4 sprintsamlinger

  • Regionsmesterskap sprint

2. kvartal

  • Trening / oppfølging – forberedelse til baneløp

  • Forbedring av baneferdigheten

  • Foredling av grunnlag fra vintertreningen

Prioriterte arrangement

  • Stafetter (Fri og Ask)

  • Parkløp på Stord

  • KM terrengløp

  • NM terrengløp – Tønsberg 10. – 11. april

  • Framolekene

  • Gneistlekene

  • Mailekene (Haugesund)
  • Tyrvinglekene

  • Ungdoms NM

3. kvartal

  • Trening / oppfølging – forberedelse til baneløp
  • Forbedring av baneferdigheten
  • Foredling av grunnlag fra vintertreningen

Prioriterte arrangement

  • Trenigssamling i Sverige

  • Verdensungdomsspelen i Gøteborg

  • Stordlekene

  • Bergenslekene

  • Kretslaget / NCC-lekene

4. kvartal

  • Motbakkeløp – forlenge sesongen / bygge mot vinteren

  • Lekent og variert

  • Terrengløp i London 3. helgen i november?